さて、並び方と握り方は大丈夫でしょうか。

次は、綱引きでロープを引っ張る時の姿勢について、詳しくお伝えしていきます!

 

綱引きの姿勢のコツは?

棒人間の綱引き

綱引きでロープを引っ張る時に姿勢をしっかりすると、ここまでお伝えしたコツと相乗効果で力がでます。

夢中になりすぎて間違ってる人が多いので、しっかり見ていきましょう。

◆綱引きの姿勢

  1. 体は正面に向けて、左右の足は同じ位置にあるようにしてください。(足は肩幅)
  2. 両肩も同じ位置にするように意識してください。(上下、前後共に同じ位置)
  3. ロープは後ろに引っ張るというより、斜め後ろ上に引くイメージ(ロープや体が浮かないように注意)

綱を引っ張る時は、目線は上を向くようにしてください。

こうすることによって、自然と体の軸が斜め後ろになるので体重をうまく使えます

よくある失敗として、相手から綱を引けたから前を向いてしまう事です。前を向くと体が起き上がって引き戻されてしまいます。

なので、勝つまで上を向くことを意識。

 

実は、ちょっと難しいけど効果的な方法もあるんですよ!

でも、上手くいかない場合があるので、練習時間がある場合のみ参考にしていただければと思います。

関連:玉入れのコツと必勝法!運動会で活躍するための3つのポイント!!

 

少し難しいけど効果的な方法

◆しゃがみ込み戦法

スタートの合図と同時に、しゃがみ込んで、両足・上半身斜め上に伸ばす。

(この行動を繰り返す)

この方法でも、先ほどお伝えした「体を正面に向けること、両肩は同じ高さ」を守ってくださいね!

円陣イラスト

◆腰で綱を持つ戦法

握り方の所で、「脇でしっかりはさむ」とお伝えしましたよね。

しかし、この戦法ではこれをを無視して、ロープを腰に固定するんです。

この方法の利点は、相手に引かれても上半身が引っ張られてた時に、体が「く」の字にならないこと。

 

以上がちょっと難しいけど結構効果がある戦法になります。

まあ、この2つを使わないでも、ここまで紹介したコツを意識していただくだけで、勝率は高いと思いますよ!

失敗したら元も子もないですから〜。笑

 

それと!

綱引きには掛け声や息の合わせ方も大切ですよ!

 

綱引きの必勝法は掛け声も結構大切!

ここまでお伝えしたことを守っていても、綱引きは全員で息を合わせないと意味がないです。

なので、

「大きな声で、皆んなで声を合わせる」

これが一番大切かもしれませんよ!

参考:綱引きのオーエスって掛け声の意味!語源は意外なものだった!!

 

大きな声を出すと力がでて来ますし、思い出した時いい思い出にもなるので、声は出していきましょう。


ここまで綱引きで勝つためのコツと必勝法を見て来ましたよね。

最後に、今回の内容をまとめたので忘れないうちに、一緒におさらいしていきましょう!

 

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綱引きの必勝法をおさらいしよう!

ではさっそく、一緒におさらいして行きましょう!

◆綱引きの並び方

  • 前から順番に背の高い人を並べることが大切
  • 前後の身長がバラバラだと、ロープが凸凹になってしまい力が半減
  • 右利き…「ロープの左側」左利き…「ロープの右側」
  • 男女混同は「先頭と最後尾を強い男」他は「男の子→女の子→男の子→女の子」

◆綱引きの握り方

  • 右利きの人…「左手が前で右手が後ろ」左利きの人…「右手が前で左手が後ろ」
  • 両手は間隔を開けずくっつけて握る
  • 両手は内側に絞る(雑巾を絞るイメージ)
  • 肩は後ろに引いて胸を前に突き出す
  • ロープを脇ではさむ

◆綱引きの姿勢

  • 体は正面を向く
  • 左右の足は同じ位置。(足は肩幅)
  • 両肩も同じ位置を意識する(上下、前後共に同じ位置)
  • ロープは後ろに引っ張るのではかく、斜め後ろ上に引く(ロープや体が浮かないように注意)

◆綱引きの掛け声

  • せっかくココまで覚えても来ても息が合わないと意味が無い
  • 大きな声で「オーエス」など決めた掛け声を用意しましょう。

綱引きは目玉競技なので配当されるポイントも多いのかな?

なので、今回の記事を参考にチームのみんなで話し合って息を合わせれば、勝率はグーンと上げられるんじゃないかな~と思っています!

では、がんばってくださいね!