声変わりと身長の関係!伸びなくなるってホントなの?


「声変わりと身長って関係あるの?」

とお考えではないですか?



声変わりと身長、この2つはよく関係があると言われています。声変わりをすると、身長はもう伸びなくなるというものですよね。

果たして本当に、身長が伸びなるなるはのでしょうか?

もう、声変わりが終わっている人にはこれは気になる問題ですよね。誰でも身長は伸びてほしいものです。



ということで、今回は声変わりと身長の関係身長を伸ばすためにすることなどについて書いていきたいと思います。


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声変わりと身長の関係

声変わりを迎えると身長が伸びくなるというのは、あながち「ウソ」ではないようです。

では、その理由をお伝えしていますね。

以前書いた「声変わりする時期はいつ?変化が始まる平均年齢はこれだ!!」という記事で書いてあるんですが、声変わりは平均11歳から14歳で始まります。

声変わりは第二次性徴期と大きく関わりがあり、第二次性徴期の後半で声変わりが来ると言われているんです。

この第二次性徴期は、男性は髭が生え始め女性は胸が成長したりなど、より男女の違いが出てくる時期です。

そして、身長も男女ともに一番伸びる期間なんですよ。



さて、ここまでのことを踏まえると…
  1. 声変わりは第二次性徴期の後半
  2. 第二次性徴期は身長が伸びる
ということは、身長が伸び終わる時期と声変わりする時期が重なるということですね。

これが理由で、声変わりが終わると身長は伸びなくなると言われているんですよ。なので、ウソではないということですね。

しかし、声変わりが来たからといって、すぐ身長が伸びなくなるのではなく「もうすぐ、身長が伸びなくなるよ!」という合図です。

なので、声変わりが始まったからと言って「もう身長が伸びない。」と悩む必要はありませんよ!

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さて、声変わりと身長の関係はもうわかりましたね。では、声変わりの後は身長伸びないのでしょうか?

次は、声変わりが終わった後の身長の変化を見ていきましょう!


声変わり後の身長は?

声変わりの終わると身長が伸びないのか?といえば、全く伸びなくなるわけではありません。

ほとんどの人は、高校生になればもう声変わりが終わってることが多いですよね。でも、高校生になっても微弱に伸びるんです。

中学生から高校になってからの身長の伸びは…
  • 中1・・・約10cm
  • 中2・・・約10cm
  • 中3・・・約5cm
  • 高1・・・約2.5cm
  • 高2・・・約1.5cm
これを見るように、声変わりを終えている高校生も伸びる身長は、約4cm伸びていますよね。

私も高校に入ってから6cmほど伸びています。

それに中学の同級生も、久しぶりに会った時10cm以上伸びている人もいるので、生活習慣によって伸びも変わるのかもしれません。


伸ばすためにしておくべき事

声変わりをすれば、第二次性徴も残りわずかになっていることはもうわかりました。残された期間は残りわずかです。

この間にどのように過ごすかがポイントになってきます。

そのポイントは…
  • 睡眠
  • 運動
  • 食事
  • ストレス
この4つが身長を伸ばすためには大切。

もし、この中のどれかを改善しないといけないのであれば、すぐに行動に移すべきです。

<睡眠>睡眠であれば、ゴールデンタイムと言われる22時〜2時までは熟睡しておきたいところですね。

<食事>

食事はやはりバランスを大切にしたいところですね。摂取が少ない物などを増やして改善する。

<運動・ストレス>

適度な運動ですね。学校でも体育などがありますが、毎日何か動いておきたいですね。

体を動かすのは、ストレスの解消にもつながるので、積極的に取り入れたいところです。

いかがだったでしょうか。

身長は生活習慣によって伸びるのには差が出てしまうものです。

寝る子は育つ

とはよく言いますが、これは的を得てる言葉だなぁと思います。

まとめ

声変わりと身長の関係、伸ばすためにすべき事などについて書いてきました。最後に、もう一度おさらいしておきましょう。
  • 声変わり=身長が伸びないは「半分ホント」
  • 声変わりが終わっても約4cmほど伸びる人が多いです。
  • きちんと成長する為には生活習慣を見直す。
声変わりが終わるというのは、もう少しで成長が止まるという合図なんですね。

ちゃんと、身長を伸ばす為、生活習慣に見直す点があればすぐに行動てほしいところです。この記事が少しでも、あなたの参考になればと思います。



では、今回はこの辺で!

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